幸せホルモン「セロトニン」 バナナと牛乳を一緒に食うと増えることが判明

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1: フェイスロック(東日本)@ [GB] 2017/02/06(月) 15:20:12.45 ID:Qzk39Py30 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典

ハッピーホルモン、幸せホルモンとも呼ばれ、心身の安定や心の安らぎをもたらす物質であるセロトニン。セロトニンが不足すると
うつ病や不眠症などの精神疾患になりやすいといわれています。心身ともに美しくいられるために、セロトニンを増やす方法をご紹介します。

●光を浴びてセロトニンを増やす

●たくさん噛んでセロトニンを増やす

●トリプトファンでセロトニンを増やす

●バナナ、牛乳や豆乳、ヨーグルト、チーズ、赤身肉などのタンパク質が多い食材に多く含まれています。炭水化物と一緒に
摂ることでさらに効果が出るそうです。ダイエットで炭水化物を抜いていたり、不規則な食生活を続けているとトリプトファンが摂取できず、
セロトニンも少なくなってしまう可能性があるので気をつけましょう。

http://getnews.jp/archives/1621097

2: クロイツラス(茸)@[US] 2017/02/06(月) 15:20:42.38 ID:yR5mYo4h0
そんなバナナ禁止

4: かかと落とし(京都府)@ [US] 2017/02/06(月) 15:22:15.07 ID:57Wzv3zU0
バナナと牛乳を一緒に飲む

5: リバースネックブリーカー(神奈川県)@[AU] 2017/02/06(月) 15:22:42.85 ID:KOvH6pMZ0
そんな雰囲気の食い合わせだよな

6: カーフブランディング(大阪府)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:23:02.14 ID:EWMuj0/I0
俺のバナナとミルクをうんたらかんたら

7: アルゼンチンバックブリーカー(奈良県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 15:23:47.84 ID:tRgnT5zC0
やっとミックスジュース最強説が証明されたか

8: ダイビングヘッドバット(大阪府)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:24:36.11 ID:+CTC38nC0
下痢になりそうな組み合わせだな

9: トペ スイシーダ(家)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:24:58.93 ID:BGbuO6mF0
カレーだぞ
インド人がいつも踊ってるのはこのせいだ

10: リキラリアット(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:25:36.94 ID:3rHCtKSu0
しかしバナナって考えれば考えるほど都合の良い食べ物だよな。
人の手で作り出された作物ってのはわかるが、しかし都合が良すぎる。

19: スターダストプレス(関西地方)@\(^o^)/ [CL] 2017/02/06(月) 15:28:31.18 ID:X2x4bjij0
>>10
やはりこの世界は人為的に作られたようだな

23: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/ [FR] 2017/02/06(月) 15:29:39.74 ID:phiLQbyL0
>>10
人間に都合よく進化した事で繁栄した種よりも昆虫や鳥に都合よく進化した種の方が多いんだぜ

61: ジャンピングDDT(埼玉県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 16:06:42.21 ID:mx7yLOhH0

>>10
道具を使わずに皮をむいてすぐ食べられる
しかもうまい
さらにすぐにエネルギーに変わる

おそろしい

 

63: キングコングラリアット(大阪府)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 16:10:43.92 ID:Fe/IftaK0
>>10
蜜柑「ほぉ~」

11: トラースキック(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 15:25:45.95 ID:2ZFUqsCB0

測ったことがあるのか
大脳全体で50g、腸全体で950gある
それが50.000001gと1000gになっても幸せにはならない

むしろ腸が動きすぎて下痢をする
バナナと牛乳でおなかが痛くなった人は多い

12: レインメーカー(北海道)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:26:11.84 ID:QH7cuanV0
バナナオレでもいいの?

13: パロスペシャル(三重県)@\(^o^)/ [SA] 2017/02/06(月) 15:26:17.52 ID:1JbHLfGw0
ワシのバナナから出る牛乳を味わってみんか?

27: スターダストプレス(関西地方)@\(^o^)/ [CL] 2017/02/06(月) 15:30:32.25 ID:X2x4bjij0
>>13
そのピーナッツみたいなんはバナナやないで
同じフルーツかもしれんけどな

14: スターダストプレス(関西地方)@\(^o^)/ [CL] 2017/02/06(月) 15:26:41.72 ID:X2x4bjij0
ミックスジュース正解

16: キャプチュード(庭)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 15:26:55.51 ID:I1G1ciRR0
幸せホモ バナナ 一気食い
に見えた

17: ドラゴンスープレックス(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:27:14.73 ID:sm05YDfH0
ヨーグルトは凄いと思う

18: タイガースープレックス(大阪府)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:27:46.07 ID:LehQbAAn0
バナナ好きだけどこまめに買いに行くのがめんどい
牛乳配達みたいにバナナ配達ってないの?
22: スターダストプレス(関西地方)@\(^o^)/ [CL] 2017/02/06(月) 15:29:25.49 ID:X2x4bjij0
>>18
大量購入
スライスして冷凍

37: ファイヤーバードスプラッシュ(青森県)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:35:12.66 ID:EUQfvUJZ0
>>22
マメに買いに行くより面倒じゃねえかw

21: アルゼンチンバックブリーカー(庭)@\(^o^)/ [CN] 2017/02/06(月) 15:29:05.06 ID:8QprKBjP0
牛乳を口から、バナナを尻から。

24: メンマ(関西地方)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 15:29:52.20 ID:IeIazlB00
ヤニ吸ってる奴はニコチンがこれの代わりになってる
禁煙後1ヶ月から2ヶ月自力でセロトニン出すまで禁煙鬱というのがあるのはそのためである
ってどっかで見た

 

62: ランサルセ(茸)@\(^o^)/ [GR] 2017/02/06(月) 16:08:10.10 ID:fR3rbd/C0
>>24
ためになった

94: ラダームーンサルト(大阪府)@\(^o^)/ [TH] 2017/02/06(月) 18:15:27.52 ID:IHqFvgYy0

>>24
これを理解すればかなり禁煙成功すると思うんだよな

1、2ヶ月はタバコ無しじゃ脳内麻薬を作れない状態にある

だから吸いたい気持ちが押さえられないのは根性がないとかそういう問題じゃないのだ

まず脳内麻薬が作られるまでコーヒー中毒でもおかし中毒でも筋トレ中毒良いからとにかく待つんだ

28: キン肉バスター(神奈川県)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:30:42.40 ID:eoswvdPe0
俺の牛乳付きバナナを食べるとしあわせになれるよ

29: 男色ドライバー(チベット自治区)@\(^o^)/ [JP] 2017/02/06(月) 15:30:50.96 ID:OmZeaizO0
あんぱん食べながら牛乳飲むんじゃだめなん?(´・ω・`)

30: ボマイェ(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:32:05.15 ID:okduKEVu0
バナナシェークでトリップ出来るって事か

31: 河津落とし(香港)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:32:26.00 ID:TQjfsVxt0
男に好きだって言われて大きくなったバナナを押し当てられたら
たしかに悪い気はしない

32: 32文ロケット砲(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:33:19.60 ID:kHfzmorz0
確かビフィズス菌で性格が明るくなるんだろ?

34: 河津掛け(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [JP] 2017/02/06(月) 15:33:45.80 ID:vSDd2THW0
太陽光じゃなかったのか

36: クロイツラス(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:35:03.65 ID:Hmow6YXM0
バナナってたんぱく質多いんだっけ・・・?

38: バックドロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [DE] 2017/02/06(月) 15:36:25.24 ID:Awt8XVW00
定量的な話をしてくれ

40: ドラゴンスリーパー(岩手県)@\(^o^)/ [CN] 2017/02/06(月) 15:37:34.91 ID:wqGjes8O0
バナナ食べると口の周りかゆくなるわ

42: 河津掛け(チベット自治区)@\(^o^)/ [BR] 2017/02/06(月) 15:42:04.54 ID:MZ6Y8KAs0
バナナダイエットブームが収束しちゃったもんだからこんどは幸せ効果?
まったく世の中には幸せな奴が多いなw

45: クロイツラス(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:47:58.65 ID:Hmow6YXM0
トリプトファンでググったらバナナは入ってないこともないよ?ってレベルでわろた

48: セントーン(家)@\(^o^)/ [RO] 2017/02/06(月) 15:49:42.98 ID:XcqTFVZb0
日本人でも効果あるんかね

49: ファイヤーバードスプラッシュ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:50:22.76 ID:II/9hL9a0
嘘くさいなぁ
光なんて毎日浴びてるだろ

92: 栓抜き攻撃(青森県)@\(^o^)/ [CA] 2017/02/06(月) 17:44:27.84 ID:ZY4HVd6o0
>>49
嘘じゃないぞ
日光浴すると鬱が直る

50: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [FR] 2017/02/06(月) 15:50:25.01 ID:1×0//lRs0
牛乳なんて毒

51: キャプチュード(大阪府)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:50:27.60 ID:wwz8NPHc0
ダイエットしたとき明らかにセロトニン不足で鬱気味になった
チーカマ食べたら一気に幸せな気分になったわ

53: メンマ(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 15:53:19.21 ID:wshKK5dx0
>>51
それセロトニンじゃなくて単に糖分が足りてなかったんじゃ

95: ラダームーンサルト(大阪府)@\(^o^)/ [TH] 2017/02/06(月) 18:16:32.40 ID:IHqFvgYy0
>>51
僕のチンカマもどうかな?

52: ダブルニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN] 2017/02/06(月) 15:52:15.04 ID:tNAR1Llj0
トリプタノール服用して補ってるわ

54: ファイヤーバードスプラッシュ(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:54:01.09 ID:VyLyOcx50
チョコとバナナはあかんのか?

55: ジャストフェイスロック(catv?)@\(^o^)/ [ヌコ] 2017/02/06(月) 15:54:10.57 ID:Vs90ykpL0
バナナミルク美味いもんな

57: シャイニングウィザード(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:55:34.09 ID:d8C1J1c00
子供の頃やたらバナナジュース飲みたかったのはこのせいか

58: エルボードロップ(北海道)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 15:56:13.56 ID:xUp/+ePf0
牛乳飲むと下痢するんだけど(´・ω・`)

59: タイガースープレックス(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 16:00:28.15 ID:+7UxLWOI0
高校生の時の昼ごはんが食堂のパン時バナナオレだった
どうりで幸せだったわけだ

60: ハイキック(大阪府)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/02/06(月) 16:04:32.52 ID:NQiAL7fQ0
セルニモン?

64: ウエスタンラリアット(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 16:15:17.20 ID:oIBK7pz1O
バナナオレを飲めばいいのか

71: 16文キック(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 16:28:04.36 ID:h1GZuwvl0
俺が何で毎日乳製品喰いたくなるのか
漸く分かった(腹弱いのに)
無意識に喰いたくなるものって、やっぱり意味あるわ

77: タイガードライバー(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 16:39:35.41 ID:KYmv4rpu0
カレーと素揚げのナスも出てる気がする
ケンタッキーとワインも
昔はチョコチップのスティックパンとコーヒー牛乳も出てた

90: キャプチュード(大阪府)@\(^o^)/ [US] 2017/02/06(月) 17:39:16.88 ID:wwz8NPHc0
丸ごとバナナ食べたくなってきた

引用


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